Oxford MBCT dành cho iPhone

Oxford MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Therapy Home Practice

Oxford MBCT cung cấp một nền tảng cho những người đang tham gia khóa học Thiền Tâm lý Công nghệ Dựa trên Tâm trí để nâng cao việc luyện tập tại nhà của họ. Được phát triển bởi Quỹ Thiền Tâm lý Oxford, ứng dụng này cung cấp truy cập vào các bài thiền hướng dẫn MBCT cổ điển của Mark Williams và Melanie Fennell mà không tốn phí. Mục tiêu của nó là hỗ trợ người dùng trong việc quản lý hiệu quả thói quen thiền của họ ngoài các buổi học chính thức. Ngoài ra, chương trình bao gồm các bản ghi âm mới từ các giáo viên nổi tiếng để làm giàu và sâu sắc hơn các thực hành thiền sau khi hoàn thành khóa học.

Lý tưởng cho những người muốn tích hợp thiền vào cuộc sống hàng ngày của họ, Oxford MBCT đóng vai trò là một nguồn tài nguyên quý giá để nâng cao sức khỏe tinh thần thông qua việc hướng dẫn thiền và hỗ trợ thiền liên tục.